现代人颈椎病的预防和调理

为进一步提高社区居民的生活质量，普及中老年人的健康保健知识，建立科学文明健康的生活方式，2020年10月16日上午，七里河街道办事处大石桥社区在社区活动室开展“健康知识讲座之颈椎病的预防与调理”，邀请我校（襄里襄亲职业培训学校）柳校长为40余名社区老人讲学。

我校柳校长用通俗易懂的语言从如何了解颈椎病、颈椎病的引起的因素、预防颈椎的按摩穴位等多个方面进行详细讲解，提醒老人们要加强自我保健，适当运动，在家里可以进行穴位按摩，保持乐观的心态，健康生活每一天。

图为社区居民认真听课的样子

在现场互动环节，柳校长为现场的老人们教授了“穴位的认识与按摩手法”深得老人们的喜爱。听课的奶奶经过柳校长的按摩后说，“你教的好啊，刚按完一会，我的颈椎就舒服了许多。”在场的老人们也纷纷表示穴位按摩后颈椎得到了缓解。

图为柳老师现场按摩教学

图为柳老师现场教穴位位置

图为黄老师为老人们按摩穴位

柳校长还现场教授大家一些推拿手法，如晕车按哪些穴位，让居民可以通过简单的推拿手法可以预防疾病和缓解疾病带来的疼痛。

图为黄老师为老人们按摩穴位

随着社会的进步，科技的发展，人们的生活方式也随之改变。不良的生活习惯逐渐扎根，健康的警钟已经敲响。此次讲座活动，让社区居民了解了颈椎病的常识，提高了大家自我保健与预防疾病的能力，进一步倡导了健康的生活方式，襄里襄亲职业培训学校对构建健康和谐的社区做出了积极的响应与支持。